Als deelgemeente kunnen we de bijdrage van uw vereniging aan de levendigheid van Prins Alexander erg waarderen. We zijn blij dat dankzij het bestaan van de vereniging vele inwoners hun vrije tijd een leuke invulling kunnen geven. Daarom willen we dit jaar de verenigingen in onze deelgemeente de mogelijkheid bieden om zich te profileren met behulp van een fotowedstrijd.
Deelname is vrij, dus stuur een mooie foto’s in.
De wedstrijd wordt tevens aangekondigd op de website van de deelgemeente en in de editie alexander van de Havenloods.
Tot en met 28 mei kunnen foto’s van uw vereniging ingezonden worden naar mij d.vander.meer@gmail.com en naar fotowedstrijd@prinsalexander.rotterdam.nl
Vermeld hierbij in een korte beschrijving wat op de foto te zien is, de verenigingnaam, wijk en naam van de fotograaf.
Uit de inzendingen wordt in april en mei een ‘foto van de week’ geselecteerd en op de website en
deelgemeente pagina in de Havenloods gepubliceerd. De leukste foto’s krijgen uiteindelijk een plekje in een apart
verenigingenkatern in de Deelgemeentegids 2010/2011 die in september uitgebracht wordt.
Dus, iedereen die onze vereniging een warm hart toedraagt, laat uw creativiteit de vrije loop en maak mooie foto’s.
Aan alle ouders/belangstellenden van leerlingen van Budo Ryu Rotterdam.
Wij willen ook u uitnodigen om eens een keer bij ons te komen sporten, de hele maand April kunt u onze lessen een keer komen meemaken, u kunt kiezen uit het AIKIBUDO, CHU YU do, JIU-JITSU of natuurlijk het JUDO. Natuurlijk hebben wij dan een leenpak voor als u wil meedoen beschikbaar. Dinsdag 20:30-22:00 uur – Woensdag 19:00 – 20:30 uur Kralingen
Aikibudo-technieken zijn bedoeld om een gevecht snel en resoluut te beëindigen. Aikibudo is door de nadruk op praktische zelfverdediging erg geschikt voor beginners in de vechtkunst. De kunst is minder direct dan de meeste vechtsporten en leunt meer op timing en kunde, dan op kracht en uithoudingsvermogen. Laat je echter niet misleiden door het ogenschijnlijke gemak van de technieken: als zelfverdedigingskunst is het Aikibudo buitengewoon realistisch! Bij Aikibudo maak je economisch gebruik van je eigen energie en die van je tegenstander. Je leert verschillende vormen van kracht te onderscheiden en te gebruiken. Hierbij spelen timing en goed ontwikkelde reflexen een belangrijke rol, evenals evenwichtverstoringen. Dit leer je alleen door veel doen. Tijdens de Aikibudo training wordt hieraan uitvoerig aandacht besteed. Souplesse, evenwicht en het ombuigen van kracht vormen de kern van Aikibudo.
Aikibudo in de praktijk.
Door de training wordt en blijf je soepel van lichaam & geest. Je leert je ademhaling te controleren en werkt aan je uithoudingsvermogen. Je ontwikkelt zelfvertrouwen en zelfbeheersing. En hoewel je tegenstanders uit balans haalt, sta je door Aikibudo juist evenwichtiger in het dagelijkse leven.
Donderdag 20:00 – 21:15 uur Kralingen
Chu Yu is een toestand van uiterste ontspanning van lichaam en geest, die vaak een moment van inspiratie brengt. Het is deze staat van ultieme relaxedheid die een optimale circulatie van energie door je lichaam geeft. In een toestand van balans tussen spirit, mind en body werken je zintuigen optimaal. Door de unieke combinatie van ademhaling, stretching, energieoefeningen en meditatie ervaar je de toestand van Chu Yu.
Chu Yu do is geen martial art, het is geen “healing systeem” en claimt ook zeker niet te kunnen genezen. Chu Yu do faciliteert het openen van van de beoefenaar voor een bewuste en doelmatige benutting van de kosmische energie (energie van het Universele, de kosmos). Het systeem maakt gebruik van de wensen van onze moderne tijd. Geen ingewikkelde stijlfiguren die men maandenlang moet beoefenen om ze te kunnen begrijpen, geen jarenlange meditatie om verlichting te kunnen ervaren. Er is een behoefte om terug te gaan naar een rustpunt die tijdens een les van 5 kwartier door de beoefenaar kan worden gevonden. Chu Yu do is bij uitstek even geschikt om “bij te tanken” en door regelmatige oefening het eigen immuun systeem te voeden.
De oefeningen bestaan uit: Ademhalings oefeningen, deze zijn erg belangrijk voor je bloedcirculatie en je lymfe systeem. Door juiste ademhaling reinig je het lichaam en door de oefeningen stimuleer je de energie. Stretching oefeningen, deze zijn belangrijk om je belangrijkste energiepunten en meridianen in je lichaam te openen, je lichaam te vormen en flexibeler te worden. Energie oefeningen (samen met visualisering en juiste ademhaling) ontstressen, vitaliseren en geven je, niet alleen tijdens de lessen maar ook daarna, balans. Meditatie oefeningen leren je hoe je stilte kan creëren en jezelf “leeg” maken.
Chu Yu® do is er voor iedereen die geïnteresseerd is in zijn of haar persoonlijk welzijn. Als je jezelf fysiek, mentaal en spiritueel wil trainen dan is Chu Yu® do het!
Woensdag 20:30–22:00 uur Kralingen Vrijdag 19:00–20:30 uur Ommoord JIU-JITSU is de sport waaruit de meeste andere BUDOsporten zijn voortgekomen. Het woord‚ JIU-JITSU betekent zachte kunst. In de tegenwoordige beoefening bestaat het JIU-JITSU uit een basissysteem aangevuld met allerlei technieken, met als doel zich te bevrijden en verdedigen tegen aanvallen van anderen, deze afdoende uit te schakelen of tot overgave van hun kwade bedoelingen te dwingen. De manier van aanleren is van groot belang, daar een slecht aangeleerde techniek een gewoonte wordt die vrijwel niet meer af te leren is.
Kort samengevat kan men zeggen dat JIU-JITSU het leren uitvoeren van grepen en technieken met een intensieve lichamelijke en geestelijke training. JIU-JITSU creëert moed, vastberadenheid, zelfvertrouwen en tegenwoordigheid van geest. Waarom dus JIU-JITSU? Het is effectief als zelfverdediging voor uzelf en voor anderen, het is aanpasbaar: Afweer in verhouding met de aanval, Gemakkelijk aan te leren in een relatief korte periode, Er is geen speciale kennis vereist, Is vlug te begrijpen en al effectief vanaf het begin, Het is te gebruiken in alle omstandigheden. Het is een goede oefening voor de lichamelijke gezondheid en conditie, en er is geen gevaar bij training onder goede begeleiding.JIU-JITSU, een effectieve zelfverdedigingsmethode die de volle aandacht verdient, in het bijzonder ook van de dames.
Dinsdag 19:00 – 20:30 uur Kralingen Zaterdag 12:30-14:00 uur Ommoord
JUDO is een alom bekende Japanse sport. Wie heeft er niet van Anton Geesink of Wim Ruska gehoord, dat zijn de 2 Nederlandse JUDOKA’s die vroeger op de Olympische spelen een gouden medaille hebben gewonnen. En wie heeft er niet van Mark Huizinga gehoord die op 3 spelen 2 keer een bronzen en in 2000 een gouden medaille heeft gewonnen. JUDO is een sport voor iedereen vanaf 5 jaar. Het is behalve een wedstrijdsport ook een ook een sport met een groot sportelement. In een JUDOles ligt het accent op bewegen, samenwerken en respect. Natuurlijk is het JUDO ook een bijzonder goede sport voor de oudere jeugd en de volwassenen. Iedereen kan het JUDO leuk op recreatieniveau bij ons beoefenen.
Mededeling voor de bezoekers van de lokatie Kralingen.
Wij hebben een vriendelijk doch dringend verzoek aan alle ouders en andere bezoekers die de trainingsruimte in Kralingen betreden, en dat is dat u ALTIJD de trainingszaal zonder uw buitenschoenen dient te betreden, deze kunt u in het schoenenrek naast de deur plaatsen, het is ons op gevallen dat men door de drukte en de beperkte loopruimte, met de schoenen over de mat loopt en dit niet echt hygiënisch is voor de deelnemers die op de mat moeten werken. Ook willen wij u nogmaals er op wijzen dat de kinderen als zij zich op de tribune verkleden, slippers aantrekken en anders hun sokken aanhouden voordat zij de judomat betreden, ook hiervoor is de reden de hygiëne.
Deelname is vrij, dus stuur een mooie foto’s in.
